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Entspannungsgruppe "Autogenes Training"

Das Autogene Training ist ein psychologisches Entspannungsverfahren, welches auf den Grundlagen der Hypnose (Autosuggestion = Selbstbeeinflussung) beruht. Dabei wird die Fähigkeit geschult, auch jene Körperfunktionen zu beeinflussen, die sich nicht willkürlich kontrollieren lassen (z.B. Puls, Blutdruck, Magen-Darm-Trakt). Das Autogene Training findet seinen Einsatz unter anderem bei Stress, Nervosität, Konzentrationsproblemen, Schlafproblemen, Schmerzen sowie diversen weiteren körperlichen Beschwerden. In diesem Entspannungskurs lernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings kennen. Theoretische Inputs zu Stressbewältigung und Gesundheitsförderung runden die Einheiten ab.

Termine: 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04.2019 (jeweils 18:00 - 18:50 Uhr)

Kosten: 1 Kurs à 7 Termine: 59 €

Anmeldung und nähere Informationen: 0664/5529359 oder kontakt@psychologie-haberfellner.at 

 

Entspannungs-CD "Autogenes Training"

In Kürze verfügbar.

Diese CD (ohne Hintergrundmusik) stellt eine praktische Ergänzung zum Entspannungskurs "Autogenes Training" dar, kann jedoch auch unabhängig von diesem erworben werden. Track 1 umfasst die Grundstufe des Autogenen Trainings, Track 2 ist als Einschlafhilfe gedacht.

Kosten: 15 Euro

Anfrage und Bestellung: 0664/5529359 oder kontakt@psychologie-haberfellner.at